Tu rêves de changer de carrière, mais tu te sens paralysée à l’idée que tout ne soit pas parfait ? Si tu passes des heures à douter, à peaufiner chaque détail ou à repousser le moment de te lancer, ton perfectionnisme pourrait bien être en train de saboter ta reconversion. Ce besoin constant de tout maîtriser freine ton élan et t’empêche d’avancer. Pas de panique, il est possible de sortir de ce cercle vicieux ! Un bilan de compétences, par exemple, peut t’aider à mieux te connaître. Des conseils adaptés, comme ceux qu’on s’apprête à te partager, peuvent t’apprendre à lâcher prise et faire de ton perfectionnisme un atout, plutôt qu’un obstacle.
Prête à troquer la perfection pour l’action ?
C’est par ici que ça commence ! 😉
Au programme :
Test : es-tu perfectionniste au travail ?
Réponds honnêtement à ces quelques questions :
- Lorsque tu termines un projet, es-tu souvent insatisfaite et te dis-tu que tu aurais pu mieux faire ?
- Avant de prendre une décision importante, passes-tu beaucoup de temps à peser chaque détail, même les plus insignifiants ?
- As-tu déjà repoussé un projet ou une candidature, car tu n’étais pas certaine d’avoir tout parfaitement maîtrisé ?
- Peux-tu ressentir du stress ou de la frustration si les autres ne respectent pas tes standards élevés ?
- As-tu du mal à te féliciter ou à célébrer tes succès, même lorsque tu atteins tes objectifs ?
Résultats :
- Si tu te reconnais dans plusieurs de ces situations, ton perfectionnisme pourrait bien te freiner dans ta reconversion. Mais ne t’inquiète pas, tu n’es pas obligée de tout maîtriser pour réussir ! Continue ta lecture pour découvrir nos conseils.
- Si ce n’est pas souvent le cas, tant mieux ! Mais si tu lis ces phrases, ce n’est peut-être pas pour rien. Explore nos conseils pour ne pas laisser le perfectionnisme s’installer.
Pourquoi être perfectionniste complique ta reconversion ?
Être perfectionniste et envisager une reconversion, c’est un peu comme vouloir être Monica Geller (Friends) et vivre dans un monde de Phoebe Buffay. Vous avez la ref’ ? D’un côté, tu veux que tout soit impeccablement organisé, et de l’autre, la reconversion nécessite de lâcher prise et d’accepter une part d’imprévu. Si tu es perfectionniste, tu as sûrement du mal à tolérer l’incertitude qui vient avec un changement de carrière.
Tu doutes constamment de tes compétences
Dans une reconversion, il est normal de remettre en question ses compétences. Mais si tu es perfectionniste, ce doute devient envahissant. Tu te demandes sans cesse si tu es vraiment prête, si tu en sais assez, et si tu seras à la hauteur dans ce nouveau domaine. Tous ces questionnements peuvent vite mener à des blocages.
C’est là qu’un bilan de compétences peut t’apporter des réponses : il te permet de mieux comprendre tes forces et les domaines à améliorer, afin que tu puisses avancer sans t’attarder sur les détails.
Tu procrastines !
Avoir besoin de tout bien faire du premier coup peut te pousser à reporter certaines actions. Dans le cadre d’une reconversion, cela peut être un vrai frein. Tu te dis que tu ne postuleras que lorsque ton CV sera parfait, ou que tu ne changeras de carrière qu’une fois toutes les conditions réunies. Mais l’attente du moment parfait risque de durer… très longtemps.
Lâche un peu de lest : accepte de te lancer même si tout n’est pas encore sous contrôle, même si tu n’es pas sûre à 100% de faire le bon choix. Le perfectionnisme te pousse à te protéger de l’échec, mais chaque (petit) pas te rapprochera de la vie pro’ de tes rêves.
5 conseils pratiques pour en finir avec le perfectionnisme
Tu es prête à passer à l’action ? Voici cinq conseils concrets pour t’aider à surmonter ton perfectionnisme et réussir ta reconversion.
1. Adopte la règle du « suffisamment bien »
Tu l’as sûrement déjà entendu : « Le mieux est l’ennemi du bien. » Eh bien, c’est particulièrement vrai quand il s’agit de perfectionnisme. Plutôt que de viser la perfection à chaque étape, adopte la règle du « suffisamment bien ». Concrètement, cela signifie que tu dois privilégier l’efficacité et l’action, même si tout n’est pas parfait. L’essentiel est d’avancer.
📝 Exercice : Pour chaque tâche liée à ta reconversion (CV, lettre de motivation, formation), impose-toi un temps limite. Quand le temps est écoulé, considère que la tâche est terminée, même si tu n’as pas peaufiné tous les détails. Cela t’entraînera à avancer sans te perdre dans la quête du « tout parfait ».
2. Lance-toi dans le « Challenge 60 %”
Ce défi est simple : accepte de ne faire que 60 % de perfection dans une tâche. Oui, tu as bien lu ! L’idée est de lâcher prise sur le reste, de t’autoriser à envoyer ce mail ou à terminer ce projet sans trop le fignoler. Le monde ne s’effondrera pas, promis !
📝 Exercice : Rédige une réponse à un mail rapidement, sans trop réfléchir, puis envoie-le. Tu seras étonnée de constater que le résultat sera souvent suffisant, voire meilleur que tu ne l’imagines.
3. Accepte de te tromper… et de corriger après
L’erreur est humaine, tu sais ? Il fait partie de tout apprentissage, d’autant plus quand il s’agit d’un projet aussi grand qu’une reconversion professionnelle. Ton perfectionnisme te pousse peut-être à éviter les faux pas, mais spoiler alert : ils sont indispensables à ta progression. Il vaut mieux tester, ajuster et progresser que rester bloquée par peur de mal faire.
📝 Exercice : Lance-toi dans une tâche sans chercher à l’anticiper dans ses moindres détails. Inscris-toi à une formation, postule à une offre, et accepte que l’imperfection fasse partie du processus.
4. Pratique l’autocompassion
Si tu as tendance à être perfectionniste, tu as probablement aussi un discours intérieur assez critique. Pour combattre cette autocritique, pratique l’autocompassion : sois aussi douce et compréhensive avec toi-même que tu le serais avec une amie.
📝 Exercice : Chaque soir, note trois petites victoires de ta journée, même si elles te paraissent minimes. Cette pratique t’aidera à voir le positif dans chaque étape franchie, plutôt que de te concentrer sur ce que tu aurais pu mieux faire.
5. Suis un plan d’action
Pour structurer ta reconversion sans tomber dans l’excès de contrôle, voici un plan simple en trois étapes :
- Fais un bilan de compétences : Cela t’aidera à identifier tes forces et tes besoins en formation, sans te perdre dans les détails.
- Fixe-toi des objectifs atteignables : Plutôt que d’attendre d’avoir tout maîtrisé, choisis une action simple pour démarrer (postuler à une offre, suivre un cours). L’essentiel est d’avancer, pas de tout planifier.
- Célèbre chaque petite victoire : Même un petit pas mérite d’être célébré ! Cela renforce ta confiance en toi et te permet d’aller de l’avant sans attendre la perfection.
Tu as compris : être perfectionniste ne doit pas être un frein à ta reconversion ! En appliquant ces conseils, tu apprendras à lâcher prise et à avancer sereinement, sans chercher à tout maîtriser.
Ce n’est pas la perfection qui te fera réussir, mais ta capacité à avancer, un pas après l’autre. Fais-toi confiance et célèbre chaque étape, même les plus petites. Tu es capable d’y arriver !
Et si tu en ressens le besoins, fais-toi accompagner par l’une de nos coachs en développement professionnel. La première séance est gratuite !
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